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beatbert
日記
2016年 06月 22日
beatbertの日記, 2016年 06月 22日
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2016年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
18 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 22日:
438 kcal
脂質: 19.42g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 0.01g.
昼食:
Butter, Kalbsfilet.
もっと...
2888 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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