2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
|
2298 kcal
|
脂質: 89.33g | たんぱく質: 133.95g | 炭水化物: 187.75g.
朝食: Mrożone Truskawki Niesłodzone, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pomidory Koktajlowe, Intenson Olej Kokosowy, Morliny Mielone z Indyka, Domowe Młode Ziemniaki, Galbani Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Krasnystaw Śmietana 12%, KFD WPC 80, President Twaróg Sernikowy, Melvit Mąka Ryżowa, Intenson Olej Kokosowy, Biedronka Ale Jaja M. 軽食/その他: Sante Ksylitol, Heineken Piwo, Heineken Piwo. もっと...
|
|
2710 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|