codechickの日記, 2016年 06月 21日

2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:

539 kcal

脂質: 30.26g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 36.53g. 昼食: Kraft Miracle Whip Dressing, Havarti Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Pickles. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Apples. もっと...

2347 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中

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