2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
|
1940 kcal
|
脂質: 123.90g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 109.39g.
朝食: Ogórek Małosolny, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). 昼食: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Lipton Ice Tea Green Tea, Pomidory, Panierowana Smażona Ryba, Wedel Czekolada Mleczna, Herbata bez Cukru. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|