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Siento que he bajado considerablemente y que ya cuido mejor lo que como, aunque las golosinas y extras me desbalancean, trato de comer natural(nueces,manís) para quitarme el apetito, sin embargo, a veces me ganan los antojos :(
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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2201 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Los Volcanes Queso Oaxaca, Lala Leche Semi, Kellogg's Special K Cosecha Roja, Bimbo Pan Blanco (23g), FUD Virginia Jamon de Pavo, KIR Salchicha de Pavo. 昼食: Chata Chorizo de Soya, Sanissimo Salmas, Queso Panela, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Nestlé Nesquik, Lala Leche Semi. 軽食/その他: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Nuez de la India, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quaker Barra de Avena. もっと...
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3210 kcal
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運動:
トレッドミル - 39 分, 腹筋 - 51 分, エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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