|
Проснулась ни свет ни заря, ужасно хочу спать.
С питьем решила так: до 18:00 пью 2 литра воды, потом по желанию, после 22:00 не пью, чтобы не было отеков.
Часа через два надо сделать тренировку. И спааать...
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
|
1269 kcal
|
脂質: 64.63g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 98.91g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. 昼食: Жареное Филе Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Мюсли. 夕食: Обычные Блины, Milk (Whole Milk), Coffee. もっと...
|
|
1645 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|