2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1401 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 170.35g.
朝食: Банан, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Agama Кальмар, Мистраль Рис Индика Gold, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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2117 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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