2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
|
2338 kcal
|
脂質: 59.05g | たんぱく質: 100.75g | 炭水化物: 354.84g.
朝食: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, Café Capsulas, Leche Semidesnatada. 昼食: Mangos, Patatas Cocidas, Dátiles sin Hueso, Pimientos del Piquillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ciruelas Deshidratadas, Muslo de Pollo, Alubia Blanca Cocida, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, San Roque Mollete de Antequera. 夕食: Frambuesas, Activia Yogur Natural 0%, Caldo de Pollo, Quesitos, Calabacines Tiernos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan. 軽食/その他: Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, La Lechera Mousse de Chocolate. もっと...
|
|
3565 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|