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3 meses de academia, com foco na musculação. Alguns resultados: o peso gordo diminuiu de 12,24kg para 10,80kg. O peso magro subiu de 58,36kg para 60,50kg. Meu percentual de gordura atual é de 15,15%. Flexibilidade e condicionamento cárdio-respiratório continuam qualificados como "excelentes".
Estou bastante satisfeito com esses resultados. Agora, vamos a mais três meses! Depois, gostaria de mudar a atividade para algo aquático.
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