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Jest MOC:D już prawie stare ciężary wchodzą i nie 5x5 tylko 5x8
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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2171 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 109.94g | 炭水化物: 241.24g.
朝食: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Salami. 昼食: SPC Chleb Staropolski, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Krakus Ogórki Konserwowe. 軽食/その他: Sante Ksylitol, OstroVit WPC 80, Heineken Piwo, Heineken Piwo. もっと...
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2735 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2016年 06月 20日 投稿者: thajedi
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5 miesięcy ,w tym 3 miesiące leczenia barku i 2 lenistwa
2016年 06月 20日 投稿者: zwariowany
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