2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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2584 kcal
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脂質: 192.32g | たんぱく質: 159.09g | 炭水化物: 60.25g.
朝食: Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Lomo de Res (Caracha o Ancho), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm (Select), a la Plancha (USDA)(13450), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Huevo, Crudo (USDA)(01123). 昼食: Aceite de Oliva (USDA)(04053), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Pimiento Verde, Dulce, Crudo (USDA)(11333), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Rábano, Crudo (USDA)(11429), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Brócoli, Crudo (USDA)(11090). 夕食: Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Chocolate 100% (USDA)(19078), Aguacate, California, Crudo (USDA)(09038), Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10019). 軽食/その他: Aceite de Hígado de Bacalao (USDA)(04589), Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Casino Chocolat Noir 85%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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