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bonjour j'aimerais demander à la communauté si quelqun peux m'aider à calculer mon métabolisme de base et en fonction de mes activité mes avec précision car mon poids fais des variation énorme defois au fil d'une semaine et j'ai l'impression de prendre de la graisse etc me donner un site qui calcule avec précision s'il vous plaît et jaurais quelque question à poser au personne qui répondront à mon commentaire pour m'aider svp 😐
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1915 kcal
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脂質: 41.08g | たんぱく質: 142.65g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: Carrefour Blanc de Poulet Halal, Gerblé Galette de Riz Complet, Senseo Café, Senseo Café, Sicilia Citron, Lord Nelson Infusion, Sojasun Yaourt Nature, Gerblé Confiture Abricot, Champignons de Paris Ruol, Cornichon Tous les Jour ( D ), Elle & Vire Carré Frais 0%, Bridelight Beurre 15%, Wasa Léger, Harry's Extra Moelleux Complet (42g). 昼食: Carrefour Blanc de Poulet Halal, Carrefour Blanc de Poulet Halal, Carrefour Discount Ratatouille, Champignons de Paris Pied Est Morceaux ( X ), Carrefour Petit Poids Carottes, Sojasun Yaourt Nature, Champignons de Paris Ruol, Cornichon Tous les Jour ( D ), Laitue Iceberg ( D ), Tomate ( D ), Concombre ( D ). 夕食: Carrefour Blanc de Poulet Halal, Carrefour Haricots Verts Plats, Champignons de Paris Pied Est Morceaux ( X ), Tomate ( D ), Concombre ( D ), Laitue Iceberg ( D ), Cornichon Tous les Jour ( D ), Sojasun Yaourt Nature, Bonduelle Épinards Hachés à la Crème. 軽食/その他: 7 Up 7 Up Zéro, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Sun Dattes Deglet Nour, 7 Up 7 Up Zéro, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Carrefour Sucralose, Carrefour Sucralose, Freedent White Bubble Menthe, Origan, Ducros Canelle Moulue, Senseo Café, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lipton Thé Façon Muffin Myrtille, Lipton Thé Vert Façon Tarte Citron, Lipton Thé Vert Pomme Menthe, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Lipton Thé Vert Façon Cupcake Fraise, Lipton Thé Vert Façon Tarte Citron, Lipton Thé Façon Muffin Myrtille. もっと...
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 コメント
Pour définir avec précision tes besoins caloriques journaliers, il faut utiliser une équation. La plus précise est celle de Mifflin-StJeor.
Tu mesures combien, si ce n'est pas indiscret ?
Effectivement, ta courbe de poids est très anarchique mais sans données précises, impossible de déterminer quel est le problème.
2016年 06月 21日 投稿者: Alcari
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Désolée javais pas vue ton commentaire je fais 1m90 non c'est pas indiscret tkt pas 😊 J'avoue mon poids est variable très variable c'est grave
2016年 06月 23日 投稿者: DooDooPokeBall
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A part la variabilité de ton poids, tu trouves qu'il y a un autre problème ? C'est ton premier régime ? Pourquoi as-tu eu envie de perdre et pourquoi as-tu pris du poids ? Je n'attends pas que tu réponses, mais je trouve ça important pour toi que tu te poses à toi-même ces questions fondamentales.
2016年 06月 23日 投稿者: Alt0156
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Que tu donnes des réponses*
2016年 06月 23日 投稿者: Alt0156
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