2016年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Grapes, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hard-Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar. 昼食: Planters Dry Roasted Peanuts, Publix Vanilla Ice Cream Cups, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Cooked Green String Beans (from Frozen), Strawberries, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. もっと...
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1605 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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