2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
|
1499 kcal
|
脂質: 28.60g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 昼食: Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Nostromo Seppie con Piselli, Rana Pescatrice, Orata, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, PanaPesca Polpo Cotto, Calamari al Vapore o Bolliti, Calamari Ripieni, Risotto ai Frutti di Mare. もっと...
|
|
2484 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 3 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|