2016年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1427 kcal
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脂質: 20.29g | たんぱく質: 22.23g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: Sponge Cake with Icing, Bananas, Dilmah Tea with Lite Milk. 昼食: Tonkatsu, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 夕食: Rum and Cola, White Table Wine. 軽食/その他: Sweet Dessert Wine. もっと...
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2032 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 25 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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