|
О, чёрт.
Я проснулась ни свет ни заря с дикими отеками...
Какой ужас...
Завтра контрольный замер и срочно нужен отвес...
|
65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
|
939 kcal
|
脂質: 24.28g | たんぱく質: 31.96g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Йогурт "Греческий", Milk (Whole Milk), Coffee, Milk (Whole Milk), Coffee. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milk (Whole Milk), Coffee. 夕食: Балтика Пиво Балтика 7, Milk (Whole Milk), Coffee. もっと...
|
|
1731 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|