|
Хух, даже влезла в 600 ккал!
Как хорошо, что решила сегодня покататься на велосипеде - занимательно и энергозатратно) Завтра тоже прокачусь и постараюсь подольше.
И осилила полноценную тренировку. Ещё завтра и будет 100% достигнута цель на неделю - 3 тренировки.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
|
581 kcal
|
脂質: 19.43g | たんぱく質: 32.86g | 炭水化物: 79.30g.
朝食: Щи, Milk (Whole Milk), Coffee. 昼食: Помидоры, Milk (Whole Milk), Coffee. 夕食: Избенка Йогурт "Греческий", Хлеб Черный. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|