2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1527 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 155.98g.
朝食: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, REWE Eiweißbrot, Westcliff Zitronen Teegetränk, Fol Epi Classic Hauchfein. 夕食: Albona Paniermehl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe. 軽食/その他: Langnese Nogger Choc, Süßkirschen. もっと...
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2789 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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