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kmbain1984
日記
2011年 10月 24日
kmbain1984の日記, 2011年 10月 24日
kmbain1984さんの自己紹介
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2011年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.4 kg
これまでの減量分:
7.3 kg
.
残り:
15.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 10月 24日:
591 kcal
脂質: 13.17g | たんぱく質: 27.05g | 炭水化物: 97.00g.
朝食:
Instant Oatmeal - Regular, 50 Calorie Mixed Fruit.
昼食:
Banana, Dark Rye Bread, Dark Rye Bread.
夕食:
Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli and Cheese Sauce.
もっと...
3277 kcal
運動:
座る - 9 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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