2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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2489 kcal
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脂質: 91.88g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 309.71g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Truskawki. 夕食: Cebule, Kujawski Olej, Deluxe Pierogi z Gęsiną i Suszonymi Grzybami. 軽食/その他: Ketchup, Pikok Szynka z Kurcząt, Lidl Bułka Fitness, Majonez, Jajko Gotowane. もっと...
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2658 kcal
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運動:
家事 - 15 分, ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 立つ - 30 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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