2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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1251 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 109.76g.
朝食: Kellogg's Rice Krispies. 昼食: French or Vienna Roll, Kraft Mayo Real Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 夕食: Brown and Wild Rice, Onions, Bell Peppers, Chicken Thigh. 軽食/その他: Blueberries, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. もっと...
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2427 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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