2011年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.0 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 24日:
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2176 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 339.66g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Quavers Cheese Crisps, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Brownies. もっと...
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2382 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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