2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
|
1530 kcal
|
脂質: 73.31g | たんぱく質: 97.85g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa, Jajko, Melvit Otręby Owsiane, Maluta Jogurt Bałkański. 昼食: Truskawki, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Masło, Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Piekarnia Familijna Chleb Fitness. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. 軽食/その他: Vitanella Musli Tropikalne, Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
|
|
2840 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|