2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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1729 kcal
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脂質: 101.93g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Cocktailtomaten, Vollkornbrötchen, Leinöl, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse. 昼食: Olivenöl, REWE Avocado, Bleib Gesund Kürbiskerne, Zitrone, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g). 夕食: Magerquark, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Blumenkohl (Gefroren), Shiitake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Merlot, Gemischte Nüsse, Nektarinen, Kokoskuchen. もっと...
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2338 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 39 分, 休憩 - 7 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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