2016年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
|
1435 kcal
|
脂質: 48.12g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 201.78g.
朝食: Caffè Espresso, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino, Cannolo alla Crema. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Frittura di Pesce, Knorr Risotto alla Pescatora. 夕食: Misura Cornetto alla Ciliegia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nutella Nutella. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 12 分, 立つ - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 52 分, エアロバイク (ばいく) - 55 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 51 分, 座る - 2 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|