2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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2414 kcal
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脂質: 69.73g | たんぱく質: 176.38g | 炭水化物: 265.60g.
朝食: Оладьи на Кефире, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый. 昼食: Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ с Курицей. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами. 軽食/その他: King Protein Casein Protein, Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Арахис, Черешня, Клубника, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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