Ole-ole-の日記, 2016年 06月 13日

2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.5 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:

855 kcal

脂質: 47.83g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 59.02g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Окей Картофель Жареный с Луком и Ветчиной. 夕食: Вареное Яйцо, Творог 18%. 軽食/その他: Варенье. もっと...

1433 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, 腹筋 - 13 分, スクワット - 13 分, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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