2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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2195 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 118.84g | 炭水化物: 238.96g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Amarene, Roast Beef, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Birra. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Roast Beef, Rana Pescatrice. 軽食/その他: Mela, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. もっと...
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2688 kcal
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運動:
televisione - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, camminata 4,2 km/h - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 読む - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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