2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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3017 kcal
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脂質: 121.14g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 383.25g.
朝食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Pomidory, Ogórek Kiszony, Łowicz Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Drożdżówka z Serem, Drożdżówka z Makiem, Drożdżówka z Dżemem. 軽食/その他: Danone Jogurt Truskawkowy, Młode Dymki, Pomidory, Ser Gouda, Chleb, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa Smażona. もっと...
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3606 kcal
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運動:
Rąbanie drewna - 30 分, スクーター - 12 分, レーキの葉 - 30 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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