|
Если бы всё, что я ела, я готовила и выбирала сама, было бы гораздо проще.
Я бы пила обезжиренное молоко и не ела ничего жареного вообще.
Но у меня дома другие правила.
На столе всегда только что-нибудь вроде сала. Порции всегда нереальные.
Отказаться нельзя: неизменный конфликт с домашними, упреки, как будто я виновата, что мне это не нравится, я лучше поем другое.
А ведь мечтала от 30 г жира в день!
Вот и приходится перешибать отвратительное БЖУ малой калорийностью. Пообедала в 13:00, больше сегодня есть не буду. Деваться некуда.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
|
983 kcal
|
脂質: 47.83g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 60.10g.
朝食: ВкусВилл Миндальное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Milk (Whole Milk), Coffee. 昼食: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Milk (Whole Milk), Coffee. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко). もっと...
|
|
1652 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
|
|