2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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1709 kcal
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脂質: 97.27g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 104.80g.
朝食: Swojska Chata Szynka Biała, Olej Kokosowy, Chleb Żytni, Masło, Awokado, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Jajko (Całe). 昼食: panna cotta od Ola La LCHF, Truskawki. 夕食: Olej Lniany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Cukinia, Młode Marchewki. 軽食/その他: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Truskawki, Vitanella Musli Tropikalne, Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
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2883 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 家事 - 3 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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