2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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2067 kcal
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脂質: 126.63g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 157.08g.
朝食: Глобус Колбаса Вареная Ветчинная, Мираторг Окорок Свиной, Гречневая Каша, Сливочное Масло, Чай, Зимаречье Сыр Монарх. 昼食: Самса, Майонез, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Лук, Гречневая Каша, Капустный Салат, Чай. 夕食: Чай. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай. もっと...
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3731 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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