2016年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
|
1013 kcal
|
脂質: 49.30g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 66.89g.
朝食: Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido. 昼食: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Tomates, Chuchu, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Tomates Cereja, Queijo Branco, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Caqui. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|