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Vuelvo al punto de partida, espero no fastidiarla este finde y poder consolidar los 55.
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55.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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1367 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 166.60g.
朝食: Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Mercadona Mini Chapata, Café con Leche Semi Descremada. 昼食: Hacendado Barra de Pan Cortada, ElPozo Lomo Adobado, Melocotones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa. 夕食: Hacendado Yogur Soja Vainilla, Krissia Surimi Fresco, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Maíz Dulce, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 軽食/その他: Azúcar, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Ánimo Sylvia! Esos últimos kilos cuestan más de bajar, hay que tener constancia y paciencia.
Buen fin de semana
2016年 06月 10日 投稿者: EvaSieteTres
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Muchas gracias Eva
La verdad que si me están costando....no sé si veo la meta cerca y me relajo o que me falta ya motivación, estas ultimas semanas tengo un poco de ansiedad por el trabajo y eso me hace desahogarme en la comida.
Espero estar mas relajada la próxima semana y tener una constancia.
Muchos ánimos y buen finde ;-)
2016年 06月 10日 投稿者: Sylvia145
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Venga Silvia que tu puedes, ahora es cuando tienes que poner más de tu parte. ya lo tienes todo echo, lo que queda es lo fácil aunque cuesta mas trabajo. este finde haz algo distinto para no entrar en la rutina de todos los findes de tu sabes qué, como de ir a comer aquí o allí, de que tengo reunión familiar etcc..... ya te digo cambiar de monotonia este finde, verás como te alegrarás, un saludo y animo que la meta esta cerca.ñ
2016年 06月 10日 投稿者: francisco fcr
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Gracias Francisco!
Intentaré decir NO a las tentaciones que me plantan cada domingo encima de la mesa....esos aperitivos tan ricos de patatas fritas, jamoncito, olivitas....ayyy que difícil!!
Voy a por los 54 antes que acabe el mes! A ver si lo consigo!!!
Tu vas que te sales...a ti no hay finde que se te resista ;-)
Buen finde a ser buenos :-)
2016年 06月 10日 投稿者: Sylvia145
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Gracias Francisco!
Intentaré decir NO a las tentaciones que me plantan cada domingo encima de la mesa....esos aperitivos tan ricos de patatas fritas, jamoncito, olivitas....ayyy que difícil!!
Voy a por los 54 antes que acabe el mes! A ver si lo consigo!!!
Tu vas que te sales...a ti no hay finde que se te resista ;-)
Buen finde a ser buenos :-)
2016年 06月 10日 投稿者: Sylvia145
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Upps me ha salido repetido
2016年 06月 10日 投稿者: Sylvia145
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jajajajajajajjaja, también paso lo mio cada finde , no creas que yo lo tengo fácil. jijijiji
2016年 06月 10日 投稿者: francisco fcr
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