Xena_axyennaの日記, 2016年 06月 10日

Короче не долго я думала Поела йогурт,после чего желудок аж запел )) В жопу диеты все же  

не надо так над собой издеваться, за что же вы так себя ненавидите...( 

Я вареную грудку безо всего могу есть только одним способом, пихаю ее в блендер, доливаю немного бульона, сую укроп-петрушку, что по душе. и взбиваю в пюре. получается паштет. если диета не запрещает есть яйца и творог - их туда же, вообще вкуснота получается))))) всё лишь бы не жевать 

Иногда проще вообще ничего не есть) 

Зачееем?НУ ЗАЧЕЕЕМ? ешьте все, что хочется, что любите, но в пределах высчитанного калоража минус 200-300 калорий(число надо подобрать экспериментальным образом), и простые углеводы можно, 20-30% от углеводов суточных спокойно себе позволить. зачем заставлять себя ненавидеть свой огранизм за то, что не можешь похудеть? С большого веса отлично будете худеть с такими правилами. это когда останется 5-7 кг, тогда шаманить надо.  

Алиса, я на деетку решила сесть потому что вес тормознулся на два месяца Но уже все, возвращаюсь к норм питанию.. 

Крис, спасибо за идею, попробую как-то, но дума после вчерашнего дня мне не скоро захочется)))) 

Когда еду готовят в блендере, то процесс пищеварения идет по другой схеме. Надо еду жевать, да еще медленно, так как переваривание начинается в ротовой полости и чувство насыщения наступает раньше. Но, опять таки - дело хозяйское.