judibirdの日記, 2009年 12月 5日

2009年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.4 kg これまでの減量分: 35.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 5日:

1056 kcal

脂質: 32.85g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 105.39g. 朝食: water. 昼食: deli turkey slices, 6" Turkey Breast. 夕食: baked sweet potato, Roasted Broiled or Baked Chicken. もっと...

2834 kcal

運動: ショッピング - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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