2016年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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1757 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 153.05g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Swojska Chata Szynka Biała, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Miletto Twaróg Chudy. 昼食: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Banan. 夕食: Bio Planet Olej Kokosowy, Młode Marchewki, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 軽食/その他: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Masło. もっと...
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3019 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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