2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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1833 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 229.30g.
朝食: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, LU Cracottes, Koffie, Banaan. 昼食: Pickwick Earl Grey, Milbona Jong Belegen Kaas, Pistolet. 夕食: Doritos Naturel, AH Tomatensap, AH Pandan Rijst, AH Gehakt Half-om-Half, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Rode Kidneybonen, Bonduelle Zwarte Bonen, Avocado, Vita D'or Yogonaise, Honing, AH Dille, Eridanous Yoghurt Griekse Stijl. 軽食/その他: Stroopwafel. もっと...
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2804 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 3 時間, 階段昇降 - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 水泳（速い） - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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