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davydcabral
日記
2016年 06月 7日
davydcabralの日記, 2016年 06月 7日
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2016年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.5 kg
これまでの減量分:
20.5 kg
.
残り:
15.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 7日:
1918 kcal
脂質: 148.03g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 51.86g.
朝食:
Abacate.
昼食:
Pernil Assado, Sadia Bacon, Abobrinha.
夕食:
Pernil Assado, Royal Gelatina Zero Açúcar.
軽食/その他:
Ecila Creme de Leite Pasteurizado, Abacate.
もっと...
2630 kcal
運動:
立つ - 3 時間, 運転 - 30 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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