2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
|
1996 kcal
|
脂質: 76.54g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 257.16g.
朝食: Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea, Oranges. 昼食: Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges), Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. 夕食: Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Mushroom Soup (Made From Dry Mix), White Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chakli, Chakli, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
|
|
2246 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 23 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
U reached your goal. Congratulations 🎉🎉🎉
2016年 06月 7日 投稿者: jane.coombe
|
2016年 06月 7日 投稿者: Petroleum96
|
Thank you to those who have made encouraging comments.
2016年 06月 30日 投稿者: Veritas1958
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|