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Not as sore today as I thought I would be doing the new exercises. That's okay, it encourages me to push a little harder.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
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1984 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 284.45g.
朝食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brown Sugar, Pecan Nuts, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Honey. 昼食: The Milk Shake Factory Snappers, Kirkland Signature Skipjack Tuna, White Sauce, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Country Potato Bread, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced. 夕食: Planters Dry Roasted Peanuts, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. もっと...
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2811 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ショッピング - 15 分, 運転 - 1 時間, 楽器の演奏 - 20 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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 コメント
2016年 06月 6日 投稿者: thebigguy
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Great attitude! Keep it within you!
2016年 06月 7日 投稿者: msrachel
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What exercises are you trying?
2016年 06月 7日 投稿者: aggie95
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I got them off of pinterest.
2016年 06月 7日 投稿者: skwhite
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Fantastic - it is great to try new stuff! Good for you.
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Yes variety is fun and challenging!
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@aggie95 This set goes in this order: Bicycle Kicks, plank, straight leg lifts, Russian twists, mountain climbers, superman plank,side plank left, windshield wipers, side plank right, bicycle kicks, mountain climbers.
It had amounts to do, but I do more than what they said.
2016年 06月 7日 投稿者: skwhite
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