kooky84の日記, 2016年 06月 7日

Ich mache das auch so Neweye. Ich esse nur alle 6 Stunden, mit dem Abendessen haut es nicht ganz hin, da ich auch 4 Stunden bevor ich ins Bett gehe nichts mehr essen möchte, meist habe ich da nur 3h, passt aber auch noch, weil ich um 20:15/21:00 Uhr meist ins Bett gehe, da ich um 4:00 Uhr aufstehe. Aber ich halte diese Regel auch ein, finde das nämlich super... 

Ich frühstücke aber von 4-5 Uhr dann genüsslich :) 

Dann mache ich das ja auch so...Das einzige was ich zu mir nehme ist mein geliebten Kaffee...Sonst ess ich von 19-11/12 auch nichts... Hmmmm... :-) 

Das hast du schön gesagt Ruana123... :-) 

@neweys: ich frühstücke auch nicht und bin genauso leistungsfähig - habe gerade 1 Stunde Nordic Walking mit strammem Schritt hinter mir - und habe zwischen der letzten Mahlzeit (18.00) und der ersten am nächsten Tag (etwa 12.30 Uhr) 18 Stunden ohne Essen! Das geht völlig problemlos und Hunger habe ich in der Zeit keinen. Dass man unbedingt frühstücken muss, stimmt nicht und ist schon lange widerlegt! @Kooky: es gibt auch keine festgelegte Kalorienzahl, da jeder Körper einen sehr individuellen Stoffwechsel hat! Probiere einfach aus und schreibe dir genau auf, was du wann isst. So kannst du am leichtesten zielführend eingreifen. Kopf hoch :-) 

Stimmt Ruana, die Augen strahlen...weil wir uns wohler fühlen. Ich fotografiere ja auch so, und meine Website geht nun gewerblich bald ins Netz, und ich werde sicherlich auch demnächst mal von mir mal Bilder machen, die ich sonst nur mit meinen ach so tollen schlanken Models mache. Die sind aber gerade alle drei verhindert....okay, die eine bekommt jetzt ein Schwangerschaftsshooting - das ist ja schön, die anderen beiden sind gerade leider mit ihrem Jura Studium beschäftigt, nun habe ich das demnächst mit mir selbst vor, verwerfe aber noch immer die Idee zum Bild 😂😂😂😂😂 Kann mich nicht entscheiden welche Art von Bild ich will und da ist ja immer gleich nur für die Vorbereitung zum Shooting mal ne gewisse Yzeit weg.....aber demnächst gibt es mal ein Ganzkörperabnahmeshooting von mir :)  

Es ist doch aber kein Stillstand nur weil mal ein Tag das Gewicht nicht weiter runter geht.  

Katzenjammer,ich bin sehr ungeduldig... für mich ist das ein Stillstand... Wenn es das für dich nicht ist behalte dir das bei... 

Also ich brauche mein Frühstück um zu denken, ist bei mir die wichtigste Mahlzeit am Tag geworden. Dafür kann ich abends gut ohne. Aber auch bei mir ist es der gesüßte Kaffee, der ordentlich rein haut. Aber mit der Zimt Variante geht es, spare ich die Hälfte an Honig. Natürlich ist einen Tag Stillstand nicht schlimm, sogar gut. Ich buche bei mir selbst Stillstandszeiten als körperliche Arbeit zur Fettverbrennung ab. Ob die Theorie stimmt, weiß ich nicht. Bin früher ohne Frühstück aus dem Haus, habe nur Abends gegessen und das ließ mich auch dick werden....heute hat das Frühstück meist über 500 Kalorien, das Mittagessen weniger und zum Abend nur noch ne Kleinigkeit - außer ich habe Lust, dann esse ich auch was. Gestern gab es bei mir auch nochmals ein halbes Marmeladenbrot, weil ich gerade Lust hatte. Wichtig ist eben immer, das du selbst mit gesundem Essen ohne zu hungern durch den Tag kommst. Da gibt es aber kein Rezept für, das muss jeder selbst für dich herausfinden. 

Kooky, ich kann dir total nachempfinden. Ich bin auch mega ungeduldig! Mein Motto ist: "Ich kann total gut warten! Es darf nur nicht so lange dauern!" ;-)  

Wie du schon sagst only, jedem das seine... :-) 

Hallo🌞kann dich gut verstehen, ich bin auch die Ungeduld in Person😁besonders jetzt beim Abnehmen😊 

Ja....abnehmen ist nichts für Ungeduldige......wer schnell macht, hat es schnell wieder drauf! Ich habe mir 20 kilo auch nicht in einem Jahr drauf gefuttert  

Ich hab mir ca. 20 Kilo im halben Jahr drauf gefuttert! 😉 

20 Kilo in 6 Monaten? Wie hast du das geschafft?