2016年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
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768 kcal
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脂質: 14.45g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Amarelo. 夕食: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. もっと...
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2801 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 14 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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