|
Week 5: + 0,5 kg. Da,s niet best, is de verkeerde kant op. In het weekend 1,5 kg aangekomen. Heb ook te veel gegeten en ook gesnoept. Helaas... Streven dus niet gehaald.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
|
680 kcal
|
脂質: 33.78g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 65.34g.
朝食: Espresso. 昼食: Tomaten, gekookt tot soep met kruiden. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli, AH Chipolata Worstjes. 軽食/その他: de Bron Lolly Pops, TUC Cracker, Euro Shopper Krakelingen, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Koffie, SPA Water, Leidingwater. もっと...
|
|
2500 kcal
|
運動:
休憩 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 9 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 3 時間, 座る - 7 時間 20 分. もっと...
|
|