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Kimmy321
日記
2016年 06月 4日
Kimmy321の日記, 2016年 06月 4日
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So happy with this drop even tho I ate so badly this week....
80.9 kg
これまでの減量分:
17.5 kg
.
残り:
15.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 4日:
1236 kcal
脂質: 66.90g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 86.54g.
朝食:
Mielie Kip Chicken Vienna.
昼食:
Mielie Kip Chicken Vienna, Cheddar Cheese, Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls.
夕食:
Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat).
軽食/その他:
Nescafe Cappuccino, Brown Sugar.
もっと...
2101 kcal
運動:
全身振動 - 6 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 10 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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コメント
Very well done Kimmy..even a small drop helps to motivate one. I am hoping for a drop this week coming. :)
2016年 06月 4日 投稿者:
Fay Bezuidenhout
nice one Kimmy321!
2016年 06月 4日 投稿者:
nicki225
Awesome Kimmy!!! Keep it up!
2016年 06月 5日 投稿者:
Big Boy Optimus
thanks everyone... Time to get focused, starting a 8 week weightloss challenge tomorrow with family and friends and I really wana win :-)
2016年 06月 5日 投稿者:
Kimmy321
Nicely done!
2016年 06月 11日 投稿者:
Nikina70
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