2011年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 20日:
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612 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 36.29g | 炭水化物: 38.15g.
朝食: water, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, cherry tomatoes, bacon, egg fried. 夕食: cherry tomato, cheese, portebello mushrooms. 軽食/その他: pecan nuts, peanut butter , oatcake. もっと...
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2352 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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