2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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1911 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 193.21g.
朝食: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Fitline Activize, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 昼食: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Nudeln (Gekocht). 夕食: Bier, Spargel, Lidl Lyoner, Fitline Restorate, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Aldi Vollkornbrot (32g), Ja! Deutscher Gouda, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. もっと...
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2876 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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