2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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2095 kcal
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脂質: 145.66g | たんぱく質: 135.02g | 炭水化物: 59.78g.
朝食: Бахетле Горбуша Холодного Копчения без Головы, Велком Грудинка Домашняя, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. 昼食: Шашлык из Свинины, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. もっと...
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4184 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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