2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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1156 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevo, Guisantes (Congelados). 夕食: Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Salchichas Pavo Pollo. 軽食/その他: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Desnatado Coco. もっと...
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2304 kcal
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運動:
スクワット - 4 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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