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Holding steady (which after the big drops in recent days is not a concern at all). I am keeping busy with work these days but still finding time to get my exercise in.
Be Happy.
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114.4 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 35.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 19日:
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1464 kcal
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脂質: 86.17g | たんぱく質: 134.26g | 炭水化物: 36.15g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Extra Sharp Cheddar Cheese, Pork Roast Florentine, Asparagus, real lime, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 軽食/その他: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. もっと...
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4106 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 33 分, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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